Friday, November 11, 2016

5 Tips Diet Cepat Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Tips diet cepat turunkan berat badan– Untuk mendapatkan tubuh yang langsing membutuhkan perjuangan keras dan panjang. Berbagai cara di lakukan agar berat badan ideal bisa kita miliki tentunya dengan cara yang mudah, aman dan sehat.  Cara menurunkan berat badan secara alami sering di terapkan oleh banyak orang karena lebih aman dan efektif. Bahkan dalam waktu seminggu mereka bisa mengurangi berat badan hingga 3 kg. Nah apa saja tahap tahap yang perlu di lakukan untuk melangsingkan badan dengan cepat , silahkan anda menyimaknya di bawah ini.

tips diet cepat tanpa olahraga

Tips Diet Cepat Turunkan Berat Badan


Inilah cara diet cepat dan sehat yang efektif menurunkan berat badan hingga 3 Kg dalam seminggu, antara lain :

1. Perbanyak minum air
Cara yang harus anda lakukan untuk sukses dalam menjalankan diet yaitu memperbanyak minum air putih. Manfaat air putih sangat banyak dan memiliki pengaruh besar terhadap program diet sehat. Air putih bisa menjadi senjata ampuh untuk membakar lemak yang ada di dalam tubuh. Untuk itu biasakan meminum air putih sebanyak 8 gelas setiap harinya. Untukhasil yang lebih baik anda bisa menambakannya lagi.

2. Mengkonsumsi banyak sayuran
Ketika program penurunan badan  sudah berjalan pastinya menu makan diet berubah dan menggantinya dengan pilihan yang sudah disarankan. Untukitu sayuran menjadi menu yang bisa kita andalkan dalam mengurangi berat badan dengan cepat. Sayuran sangat efektif untuk membuat perut selalu terasa kenyang dan tahan lapar. Kandungan nutrisi pada sayuran sangat di butuhkan oleh tubuh ketika diet.

3. Buatlah sibuk diri anda
Cara efektif yang ketiga yaitu dengan membuat diri kita selalu sibuk untuk beraktifitas. Hal tersebut dapat membuat anda kehilangan banyak lemak dan tubuh selalu berkeringat. Selalu aktif bergerak adalah salah satu cara untuk olahraga yang jarang di sadari. Selain itu kesibukan juga membuat diri lupa akan rasa lapar.

4. Makan ketika waktunya
Jam makan sering kali di lewatkan bagi anda yang sedang diet, hal tersebut sangat tidak baik untuk kesehatan dan menjadi salah satu hal yang mempengaruhi keberhasilan diet. Untuk itu ketika waktunya makan anda harus segera makan, namun ingat harus dengan porsi kecil. Apabila anda melewatkan jam makan maka dapat berakibat ketika anda makan bisa makan banyak karena terlalu lapar.

5. Cukup makan dari piring
Agar usaha anda tidak sia sia, usahakan untuk makan dari piring saja. Pilihlah ukuran piring yang kecil agar porsi makan tidak terlalu banyak. Jika anda bisa mengatasi makan dalam porsi sedikit dapat di pastikan usaha anda dalam menurunkan berat badan bisa berhasil dan sukses dalam waktu cepat. Selain itu hindari makan di depan tv karena bisa jadi anda bisa makan dalam porsi banyak tanpa anda sadari.

Baca juga :

Itulah 5 tips diet cepat turunkan berat badan tanpa olahraga yang efektif untuk melangsingkan badan dengan cepat dan alami. Lakukan cara diatas dengan kemauan yang kuat serta disiplin dalam menjalankannya. Sekian dari artikel diet sehat dan semoga memberi anda solusi seputar diet.