Kamis, 10 November 2016

7 Resep Makanan Untuk Diet ketat Yang Wajib Diterapkan

Makanan untuk diet – Ketika anda sedang menjalankan diet, sangat wajib di anjurkan untuk mengetahui mekanan apa saja yang di bolehkan ketika diet agar menunjang keberhasilan menurunkan berat badan dengan sehat dan cepat. Selain itu jadwal makan juga penting untuk menunjang keberhasilan, oleh sebab itu menu dan jadwal makan harus anda ketahui untuk membantu proses melangsingkan badan anda. Dengan mengatur jadwal serta menu makan, memungkinkan bagi anda tidak mengkonsumsi makanan  yang tidak sehat serta anda akan terhindar dari kebiasaan atau hobbi yang bisa membuat diet anda tidak berjalan mulus.

Dengan menjalankan menu makanan untuk diet anda harus mempunyai komitmen kuat serta disiplin dalam menjalankan serta menerapkannya. Dengan cara tersebut peluang keberhasilan sangat besar untuk anda capai. Di bawah ini ada sebuah resep dalam menjalankan diet dengan pola makan rutin yang sudah terjadwal setiap harinya. Sangat baik sekali untuk proses mengurangi berat badan dengan cepat dan sehat. Menu makanan diet di bawah ini sudah tersusun dengan baik dan bisa membantu anda mengecilkan perut dengan sempurna.

makanan untuk diet ketat dan sehat

Makanan Untuk Diet Yang Sehat


Inilah resep makanan untuk diet yang ampuh turunkan berat badan dengan cepat, antara lain :

1. Hari senin
Untuk hari pertama anda bisa mengkonsumsi makanan sup untuk diet yang anda terpakan. Banyak sekali manfaat sup bagi tubuh anda dan mampu membantu proses diet dengan baik dan cepat turunkan berat bada. Anda bisa membuat sup dari sayuran atau lainnya, namun dalam membuat sup pastikan anda tidak menambahkan gara ke dalamnya, karena garam dapat membuat tubuh menjadi gemuk.

2. Hari selasa
Makanan yang bisa anda konsumsi selanjutnya yaitu makanan yang banyak mengandung serta, misalnya sayuran yang direbus seperti kubis dan sawi putih. Dari kedua sayuran tersebut sangat efektig membantu program diet anda berjalan dengan baik serta cara pengolahannya jangan di goreng.

3. Hari rabu
Hari ketiga anda bisa mengkonsumsi buah yang sangat efektif menurunkan berat badan dengan cepat serta baik untuk mengecilkan perut. Buah tersebut terbuat yaitu buah jeruk, dimana buah tersebut sangat baik untuk membakar lemak di dalam tubuh. Selain di buat jus anda juga bisa mengkonsumsinya secara langsung dengan di makan, cukup mudah bukan.

4. Hari kamis
Nah pada hari ke empat ini anda bisa mengkonsumsi jus, namun jus yang di buat harus berdasarkan dari buah pilihan yang baik dalam membantu mengecilkan perut serta membuat anda tetap kenyang. Pilihlah buah yang banyak mengandung air, misalnya buah apel, pir, anggur dan banyak lagi. Dalam membuat juss patikan untuk tidak memberi gula dan buatlah jus salami.

5. Hari jum’at
Untuk hari selanjtnya anda bisa mengkonsumsi vegan dan vegetarian yang sangat baik dalam program diet sehat dan cepat turunkan berat badan. Anda boleh mengkonsumsi vegan karena mengandung banyak nutrisi dan vitamin. Anda bisa mengkonsumsi kentang, bayam, wortel karena baik untuktubuh dan lengkap akan nutrisi yang di butuhkan tubuh. Konsumsilah sayuran tersebut dengan cara di rebus.

6. Hari sabtu
Di hari ke enam ini anda bisa membakar racun yang ada di dalam tubuh anda, karena di hari kemaren anda sudah banyak mengkonsumsi banyak makanan. Konsumsilah air hangat karena mampu membakar lemak dengan baik dan cepat. Anda juga di sarankan untuk mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas setiap harinya, jangan lupa untuk menambahkan air hangat agak lemak cepat terbakar.

7. Hari minggu
Nah untuk hari yang terakhir anda bisa memanjakan diri anda setelah enam hari melakukan diet ketat yang cepat turunkan berat badan, caranya yaitu menikmati makanan yang paling anda sukai. Anda bisa merasakan dan menikmati makanan kesukaan anda. Namun tetap perhatikan untuk mengkonsumsi secara tidak berlebihan dan atur porsinya dengan baik, sedikit saja cukup asal anda bisa merasakannya.

Baca juga : Cara diet sehat cepat langsing

Itulah 7 resep makanan untuk diet ketat yang wajib diterapkan agar proses penurunan berat badan berjalan sempurna dan membuahkan hasil. Pastikan untuk rutin dan teratur dalam menjalankannya serta disiplin untuk mematuhi peraturan tersebut. Dapat di pastikan berat badan anda akan turun derastis hingga 3 kg dalam seminggu. Sekian dari artikel ini dan semoga membantu anda dalam menjalankan diet.