Monday, November 21, 2016

4 Cara Menjaga Berat Badan Ideal Tetap Stabil

Cara mempertahankan berat badan ideal – Usai diet ketat yang anda jalankan, pastinya trelintas dalam pikiran untuk menjaga agar tetap langsing alami. Banyak sekali kasus yang terjadi pada pelaku diet dimana mereka berhasil melangsingkan tubuh namun karena tidak bisa menjaga pola hidup akibatnya berat badannya naik lagi. Banyak ahli kesehatan menyatakan kalau berat badan naik tak lama setelah mereka berhasil menjalankan diet. Nah dalam kasus tersebut kita harus bisa menjaga berat badan ideal tetap langsing, untuk caranya cukup mudah. Di bawah ini ulasan yang bisa anda terapkan dalam menjaga tubuh langsing milik anda.

Cara Menjaga Berat Badan ideal Tetap Stabil

Tips Menjaga Berat Badan Ideal Secara Alami


Inilah solusi menjaga tubuh ideal usai diet agar tetap stabil dan terlihat langsing dan ramping, diantaranya :

1. Kontrol berat badan secara berkala
Tips pertama yang bisa anda lakukan untuk memepertahankan berat badan agar tidak naik yaitu selalu mengontrol setiap saat agar anda tidak kecolongan. Dengan cara tersebut anda bisa memantau perkembangannya, bahkan kenaikan serta penurunan berat badan bisa di ketahui. Anda bisa mengontrol berat badan anda seminggu sekali agar tubuh anda tetap ideal.

2. Jaga waktu tidur dan hindari stress
Cara ini sangat efektif dan ampuh dalam menjaga tubuh langsing agar tidak naik. Untuk itu sellau jaga waktu tidur, jangan suka begadang hingga malam karena dapat meningkatkan berat badan. Selain itu jaga gara hidup agar terhindar dari stress yang dapat memicu naiknya berat pada badan anda.

3. Jaga pola makan
Setelah anda berhasil dalam menjalankan diet sehat, maka anda harus tetap menjaga pola makan agar tubuh ideal yang anda dapatkan tetap menawan. hindari makanan dan minuman yang memicu naiknya berat badan. Dengan cara tersebut berat badan anda akan tetap stabil.

4. Rajin berolahraga
Berbagai macam aktifitas fisik sangat baik untuk kesehatan dan membantu membakar lemak di dalam tubuh. untuk itu cara terbaik dalam mempertahankan berat badan dieal adalah dengan sering olahraga. Banyak sekali jenis olahraga yang dapat anda terapkan dalam sehari hari.

Baca juga : Vitamin penambah berat badan

Itulah 4 cara menjaga berat badan ideal tetap stabil yang bisa anda terapkan agar tubuh anda tetap langsing alami. Dalam mempertahakan berat badan tidak hanya mencegah naiknya berat badan namun juga mampu meningkatkan kualitas hidup kita agar lebih sehat. Sekian dari artikel ini dan semoga bermanfaat, selamat mencoba.