Rabu, 23 November 2016

6 Cara Menaikan Berat Badan Dengan Cepat dan Alami

Berat badan ideal – Wanita mana yang gak ingin mempunyai tubuh ideal, bahkan orang yang kurus serta badannya gemuk pasti ingin memiliki badan ideal. Memang benar masalah berat badan sering kali di alami banyak orang, namun anda bisa merubahkan dengan cara pola hidup yang benar. Bukanlah suatu hal yang sulit untuk dilakukan, tetapi keinginan yang kuat serta kedisplinan harus anda jaga agar bisa meraih apa yang anda dambakan. Seputar berat badan, bagi anda yang memiliki tubuh kurus namun sulit untuk menggemukannya, ada metode jitu dalam mengatasi hal tersebut. Merupakan sebuah kabar yang menyenangkan tentunya, karena ada tips ampuh untuk menaikan berat badan. Nah apa saja tips tersebut, silahkan anda simak ulasannya yang ada di bawah ini.

Cara Menaikan Berat Badan Dengan Cepat dan Alami

Cara Menaikan Berat Badan Dengan Cepat


Inilah beberapa tips menaikan berat badan agar lebih berisi dan tampil ideal secara alami yang aman dan sehat, diantaranya :

1. Memperbanyak makan
Dengan banyak makan tubuh anda akan cepat gemuk, namun anda harus memperhatikan makanan yang anda konsumsi jangan sembarang memilih makanan. Hindari makanan yang cepat saji karena banyak mengandung lemak yang tidak sehat. Makanan yang bisa anda konsumsi yaitu banyak mengandung protein dan karbohidrat sehat, meliputi kacang, telur, keju, susu, selai kacang, mangga, pisang, alpukat, daging dan masih banyak lagi.

2. Minum air putih
Komponen paling utama pada tubuh kita yaitu air hingga mencapai 65% pada orang dewasa. Oleh karena itu konsumsi air sangat di butuhkan tubuh dalam memperlancar metabolisme, pembakaran lemak jahat, pencernaan. Anda bisa mengkonsumsi air dengan takaran yang cukup hingga 2 liter setiap harinya. Dengan cara tersebut maka berat badan anda akan naik dengan cepat dan alami.

3. Jadwal tidur teratur
Dalam menjalankan program meningkatkan berat badan supaya gemuk sebaiknya anda menjaga waktu tidur. Hal tersebut sangat penting karena mempengaruhi kinerja tubuh. jangan suka begadang karena dapat membuat anda semakin kurus serta tubuh tidak sehat. Waktu tidur yang di butuhkan manusia hingga 8 jam, oleh sebab itu atur waktu istirahat anda.

4. Makan teratur
Jadwal makan sangat penting trehadap keberhasilan menggemukan badan, oleh karena itu anda jangan sampai melewatkan jam makan anda untuk kepentingan lain. Jika anda displin dalam makan tepat waktu dan teratur maka tubuh anda akan cepat gemuk ideal.

5. Kunyalah makanan sampai halus
Cara yang satu ini juga baik untuk kesehatan serta cepat menaikan bera badan. dengan menguyah makanan sampai halus hal itu dapat membantu tubuh anda mencerna dengan baik, sehingga pencernaan lancar serta lemak tidak akan menumpuk di dalam perut.

6. Pola hidup sehat
Yang di maksud pola hidup sehat disini yaitu biasakan untuk displin dan teratur dalam menjalankan kegiatan, hindari minuman beralkohol, merokok serta kebiasaan buruk yang sering anda lakukan, hindari semua itu. Dengan pola hidup sehat maka tubuh dan jiwa anda juga akan ikut sehat serta baik dalam menjadikan tubuh anda menjadi ideal.

Baca juga : Rahasia sukses program diet

Itulah 6 cara menaikan berat badan dengan cepat dan alami yang bisa anda terapkan dirumah. Banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan di kemudian hari pada metode diatas. Untuk hasil yang lebih baik usahakan untuk teratur dan displin dalam penerapannya. Sekian dari artikel ini dan semoga bermanfaat untuk anda semua yang sudah membaca ulasan di atas.