Tuesday, November 15, 2016

5 Cara Diet Sehat Alami dan Cepat Tanpa Olahraga

Cara diet sehat dan cepat tanpa olahraga – Apakah anda mempunyai masalah dengan berat badan yang anda miliki sekarang? Atau anda ingin langsing namun selalu sibuk sehingga tidak ada waktu untuk berolahraga? Anda tidak perlu khawatir karena ada solusi jitu yang bisa membuat anda tetap eksis dengan berat badan ideal tanpa olahraga. Mungkin menurut pendapat anda, tanpa olahraga apakah bisa menurunkan berat badan? Jawabannya pasti bisa. Banyak sekali orang orang yang mengeluhkan ingin melakukan program diet namun tanpa dengan olahraga, namun ada cara untuk itu dan pastinya aman serta sehat. Untuk anda yang super sibuk atau bahakan ingin melangsingkan badan tanpa harus berolahraga, berikut ini solusi yang tepat dan bisa anda terapkan dalam kehidupan sehari hari.

Cara Diet Sehat Alami dan Cepat Tanpa Olahraga

Cara Diet Sehat dan Cepat Tanpa Olahraga


Inilah solusi diet sehat tanpa olahraga yang sangat efektif turunkan berat badan dengan cepat dan aman, diantaranya :

1. Konsumsi air putih dengan teratur
Air putih sangat efektif untuk membuat berat badan cepat turun serta baik untuk kesehatan. Air putih juga mampu melancarkan pencernaan serta mengeuarkan racun dan membakar lemak di dalam tubuh. Point awal yang harus anda terapkan secara rutin dan disiplin yaitu dengan mengkonsumsi air putih 8 gelas setiap hari. Cara tersebut merupakan sebuah tips diet sehat tanpa harus berolahraga.

2. Mwngkonsumsi sayuran dan buah buahan
Sayuran serta buah buahan sangat efektif dalam mendukung penurunan berat badan, hal tersebut di karenakan sayuran dan buah banyak mengandung serat yang berfungsi mengikat lemak di dalam tubuh yang tidak berguna sehingga langsung di buang melalui kotoran. Sayuran dan buah buahan untuk diet sehat tanpa olahraga tersebut banyak sekali jenisnya untuk lebih jelasnya silahkan anda melihatnya disini sayuran untuk diet.

3. Batasi makanan yang banyak mengandung lemak
Ketika anda menjalankan diet diwajibkan untuk menjauhi makanan yang banyak mengandung lemak karena beresiko sekali terhadap kesehatan serta dapat meningkatkan berat badan. Agar diet sehat tanpa olahraga yang anda lakukan berhasil dengan sempurna maka hindari makanan yang mengandung lemak maupun makanan yang di goreng.

4. Hindari makan larut malam
Syarat yang harus anda patuhi yaitu tidak makan larut malam, maksudnya hindari makan di atas jam 8 malam karena tubuh sudah tidak bekerja dan makanan yang kita makan dapat menimbulkan lemak menumpuk di dalam tubuh. Menghindari makan larut malam adalah salah satu cara diet sehat tanpa olahraga yang bisa anda terapkan.

5. Mengganti olahraga dengan bergerak
Bagi anda yang sibuk dan tidak ada waktu untuk olahraga, anda bisa selalu aktif bergerak atau jalan kaki memutari rumah selama 5 menit sebagai pengganti olahraga. Namun cara tersebut harus rutin di jalani karena sangat membantu dalam program diet sehat tanpa olahraga. Nah jika anda ingin berat badan anda turun dan cepat langsing maka terapkan cara tersebut secara rutin setiap hari.

Baca juga :

Nah itulah 5 cara diet sehat alami dan cepat tanpa olahraga yang bisa anda terapkan dalam kehidupan sehari hari. Tidak mengenal seberapa besar berat badan anda, jika ada kemauan dan tekat yang kuat maka segalanya bisa berubah dan terjadi. Untuk itu selalu semangat dalam menjalankan penurunan berat badan. Sekian dari artikel ini dan semoga bermanfaat untuk anda yang sedang mencari solusi diet sehat.