Tuesday, November 22, 2016

5 Cara Cepat Gemuk Dalam Seminggu Secara Alami

Cara cepat gemuk – Bagi anda yang memiliki berat badan gemuk maupun kurus, hal tersebut bisa menjadi masalah tersendrii bagi kehidupan anda. Dalam hal menggemukan badan dengan cepat menjadi solusi bagi orang orang yang memiliki tubuh kurus. Mereka ingin menaikan berat badan supaya tampil lebih ideal serta percaya diri ketika berhadapan dengan orang lain. Siapa sih yang gak pengen tubuhnya tampil ramping dan ideal, pastinya dapat membuat anda semakin lebih cantik. Nah untuk anda yang mempunyai tubuh kurus saatnya untuk merubah penampilan anda dengan cara menggemukan badan. Cara cepat gemuk sangatlah tidal sulit, kunci sukses dalam meraihya yaitu dengan pola hidup sehat dan displin dalam segala hal. Nah agar anda tidak penasaran tentang tips jitu menaikan berat badan, silahkan melihat ulasan yang ada di bawah ini.

Cara Cepat Gemuk Dalam Seminggu Secara Alami

Cara Cepat Gemuk Secara Alami


Inilah beberepa tips cepat gemuk yang aman dan sehat dalam seminggu yang bisa anda coba, diantaranya :

1. Tambah jumlah porsi makan
Biasanya orang normal mengkonsumsi makanan sehari 3 kali, namun dalan tahap menggemukan badan sebaiknya anda makan 6 kali dalam sehari. Cara tersebut sangat efektif membuat tubuh anda cepat gemuk. agar pencernaan anda tetap lancar dan normal sebaiknya atur sendiri jadwal makannya.

2. Konsumsi makanan berenergi
Ketika anda mengkonsumsi makanan sebaiknya anda memilih makanan yang banyak mengandung gizi dan energy. Hal itu di karenakan makanan yang gizinya tinggi mampu menaikan berat badan dengan cepat. banyak sekali makanan yang mengandung energy serta tinggi gizi untuk anda konsumsi. Untuk itu mulai sekarang jangan salah memilih makanan untuk di konsumsi.

3. Olahraga ringan
Cara efektif dalam menjalankan program menggemukan badan yaitu olahraga secara rutin. Olahraga tersebut banyak sekali jenisnya, namun anda juga bisa memilih orahraga yang ringan. Olahraga ringan tersebut meliputi, jalan kaki,renang, senam, dll. Selain itu olahraga juga banyak sekali manfaatnya, meliputi membakar lemak di dalam tubuh, metabolisme tubuh menjadi lancar serta menyehatkan.

4. Hindari tidur terlalu malam
Agar tubuh anda tetap sehat sebaiknya anda tidak tidur terlalu malam serta jaga kondisi kesehatan anda dengan istirahat cukup. Dengan menerapkan metode tersebut dapat di pastikan badan anda akan gemuk dengan cepat. Mulai sekarang selalu jaga waktu tidur anda untuk keberhasilan cara cepat gemuk alami.

5. Hindari stress
Rtahukah anda kalai stress daoat mengakibatkan energy dalam tubuh bisa terkuras sehingga dapat mengakibatkan pola hidup tidak sehat serta berat badan bisa turun drastis. Untuk anda yang sedang menjalankan program cara cepat gemuk sebaiknya hindari stress dengan cara hidup sehat serta berfikir positif.

Baca juga : Cara menurunkan berat badan

Itulah 5 Cara cepat gemuk dalam seminggu secara alami dengan cepat yang bisa anda jadikan acuan dalam menggemukan badan secara alami. Lakukan cara di atas dengan disiplin dan teratur untuk hasil yang maksimal. Sekian dari artikel ini dan semoga memberi anda solusi serta manfaat.